[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” css=”.vc_custom_1549466481299{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;background-image: url(http://campestrebucaramanga.com/wp-content/uploads/2019/02/encabezado-gimnasio.png?id=1753) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column][rs_section_heading small_heading=”CLUB CAMPESTRE DE BUCARAMANGA” big_heading=”Gimnasio” small_heading_color=”rgba(255,255,255,0.79)” big_heading_color=”#ffffff” small_heading_font_size=”14px” big_heading_font_size=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces”][vc_column][rs_space lg_device=”210″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=”50″][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=”banner-lateral banner-lateral-gym” css=”.vc_custom_1549481974214{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1549382462988{background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}”][vc_row_inner equal_height=”yes”][vc_column_inner el_class=”texto-banner”][rs_text_block_with_button big_heading=”Gimnasio” btn_text=”VER MENU” btn_link=”url:%23|||”]

Nuestra razón de ser, es mejorar la calidad de vida de los socios, huéspedes e invitados implementando diversos y actuales métodos de entrenamiento físico,  promoviendo hábitos de vida saludable y comprometidos con la satisfacción plena y el apoyo en el logro de los objetivos de nuestros usuarios.

Para ello contamos con un excelente equipo humano comprometido con el servicio, altamente calificado para diseñar y dirigir programas de entrenamiento ágiles, efectivos, saludables y seguros.

HORARIO

De lunes a viernes de 5:00 a.m. a 9:00 p.m.
Fines de semana
Sábados de 6:00 am a 5:00 p.m.
Domingos y festivos de 7:00 a.m. a 3:00 p.m.

Teléfono: PBX 6855050 Ext. 810
gimnasio@campestrebucaramanga.com

[/rs_text_block_with_button][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”imagen-banner”][vc_column_inner][rs_image_block align=”center-block” shadow=”no” image=”1676″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/2″ el_class=”imagen-lateral”][rs_image_block align=”center-block” image=”2992″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1558831152965{margin-top: 150px !important;margin-bottom: 50px !important;}” el_id=”clases”][vc_column][rs_section_heading small_heading=”Moderna planta física de 1.050mt2 de construcción” big_heading=”Planta Física”][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2414″ heading=”Zona de Musculación”]Dotada con equipos de última tecnología; contamos con una amplia gama de máquinas de peso selectorizado y peso libre, multipoleas, bancas auxiliares, barras, mancuernas e implementos propios del entrenamiento funcional para brindar opciones de realizar entrenamiento híbrido y tradicional.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2994″ heading=”Zona Cardiovascular”]Trotadoras, elípticas, octane lateral, bicicletas recumbent y waterrowers hacen parte de las opciones que ofrecemos a nuestros usuarios.  Ésta amplia gama nos permite brindar alternativas a personas con patologías específicas.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2413″ heading=”Zona Entrenamiento Funcional”]La cual cuenta con un piso especialmente demarcado con figuras, que facilitan y se convierten en una herramienta más para hacer dinámicos los entrenamientos; una  jaula multifuncional-crossfit  dotada con tula de boxeo, mancuernas rusas, discos, barras, trampolín vertical, trampolines de piso, balones medicinales, bases inestables, cajones para saltos, steps, TRXS, y colchonetas.[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2411″ heading=”Salón de Spinning”]Dotado con 17 bicicletas de última tecnología.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2996″ heading=”Salón Pilates Reformer”]6 Reformers con opción de transformarse a torres, 3 barriles, 3 sillas, aros, therabands y foam rollers hacen de este salón todo un Studio de Pilates.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2997″ heading=”Salón Clases Grupales”]135mt2 dotados de balones fitball, mancuernas de diferentes pesos, colchonetas, bandas para estiramiento, steps, bloques de yoga y elementos auxiliares;  lo que permite dictar una gran diversidad de modalidades de clases grupales.[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2415″ heading=”Zona de Lockers”]270 lockers, de los cuales 246 son asignados y 24 son rotatorios.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2415″ heading=”Zona de lobby”]Espacio para hidratarse, disfrutar de un snack y descansar.[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1549484083802{margin-top: 150px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column][rs_section_heading small_heading=”LO QUE TENEMOS PARA TI” big_heading=”Servicios del gimnasio”][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”3000″ heading=”Recepción”]De 6am a 11am y de 2pm a 9Pm contamos con personal encargado de dar la bienvenida y hacer un registro de nuestros usuarios, solucionar sus requerimientos; agendar y recordar a los socios las citas de evaluación física, entregar los programas de ejercicio, prestar las llaves de los lockers y brindar información general.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2416″ heading=”Evaluación Médica”]Servicio prestado por un Médico deportólogo, disponible para socios, huéspedes e invitados, que presentan factores de alto riesgo para la realizar actividad física.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1817″ heading=”Evaluación Física”]Servicio prestado por una fisioterapeuta especialista en ejercicio, disponible para socios, huéspedes e invitados, en el cual además de tomar datos tales como peso, altura, porcentaje de grasa… diagnostica el tipo de ejercicio más conveniente relacionado con los objetivos y las fortalezas o limitaciones que puedan presentar.[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”3002″ heading=”Prescripción de programa de ejercicios”]Con base en los resultados de la evaluación médica o física, las recomendaciones especiales, los objetivos, el nivel de entrenamiento y el tiempo disponible para ejercitarse los entrenadores encargados elaboran dicho programa.

Acompañamiento en la ejecución del programa de ejercicios: durante las 16 horas de servicio hay un entrenador encargado de guiar de manera general cada uno de los ejercicios prescritos en los programas[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2418″ heading=”Entrenamiento Personalizado”]Servicio prestado por un entrenador con alto nivel de conocimiento y experiencia; quien elabora y guía durante una hora la correcta ejecución de su programa de ejercicios; lo que garantiza alcanzar los objetivos planteados de una manera totalmente segura y más rápido.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2419″ heading=”Clases Personalizadas de Pilates Reformer”]Servicio de dirección y acompañamiento prestado por un entrenador capacitado y especializado en dicho método de entrenamiento, durante una hora en un salón dotado con máquinas de última tecnología para su práctica.[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2417″ heading=”Clases personalizadas de Entrenamiento Funcional”]Servicio de elaboración y acompañamiento en la ejecución de un programa de ejercicios por parte de un entrenador especializado. En un espacio acondicionado con los equipos requeridos para practicar éste método de entrenamiento.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2420″ heading=”Entrenamiento Semi Personalizado”]Servicio prestado a grupos de dos o tres personas de manera simultánea durante una hora en el método de entrenamiento de su preferencia, híbrido, funcional o su mezcla.

Este servicio también aplica para la modalidad de Pilates Reformer o entrenamiento funcional en los cuales se facilita atender grupo hasta de cuatro personas.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2817″ heading=”Clases Semipersonalizadas de Crossfit”]El Crossfit es un sistema de entrenamiento que utiliza ejercicios propios de algunas disciplinas deportivas como el power lifting, la gimnasia olímpica y el entrenamiento funcional a una alta intensidad con la finalidad de desarrollar múltiples capacidades corporales.[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1549484083802{margin-top: 150px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column][rs_section_heading small_heading=”LO QUE TENEMOS PARA TI” big_heading=”Clases Grupales”][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1755″ heading=”Gimnasia Básica”]Es una clase que hace parte de un programa de entrenamiento que se realiza durante cuatro días de la semana (lunes, martes, jueves y viernes). Cada día se implementa una actividad diferente tales como rumbaterapia, stretching, tonificación y pilates matt y balón.

Es especial para aquellas personas que están empezando a incluir el ejercicio físico en su estilo de vida.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres entre 180 – 360 / Hombres entre 220 – 450

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1812″ heading=”Súper Glúteo”]Sesión de entrenamiento de una hora guiada por un profesor que incluye ejercicios para tonificar y fortalecer principalmente los músculos glúteos y los de las piernas.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 350 / Hombres 300

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1822″ heading=”Iron Abds”]Sesión de entrenamiento de una hora de ejercicios para fortalecer el core (la parte central del cuerpo) compuesta principalmente por el transverso abdominal, los lumbales, los oblicuos y el recto anterior del abdomen.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 200 / Hombres 300

[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1549473085089{margin-top: 30px !important;}”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1815″ heading=”Cardio Step”]Clase de entrenamiento cardiovascular en la cual se hace una coreografía tomando como punto central una especie de escalón llamado step.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 450 / Hombres 600

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1813″ heading=”Fitness Fighter”]Es una coreografía con los movimientos de un combate que se arma paso a paso con una estructura musical libre para luego realizarla con efectos musicales que nos incorporan en una simulación de un combate de jaula.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 400 / Hombres 600

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1821″ heading=”Zumba”]Es una clase donde se fusiona el baile con ejercicios de tonificación en la cual se queman muchas calorías mientras se disfruta de los ritmos de todo el mundo.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 380 / Hombres 550

[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1549473085089{margin-top: 30px !important;}”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box heading=”Danzika” img_icon=”2819″]Sesión de entrenamiento cardiovascular en la cual se va armando paso a paso una coreografía de acuerdo con los tiempos de la música, generalmente consta de 3 secuencias de 32 tiempos que se montan de manera individual y luego se integran y se mezclan, es similar a una clase de aerobicos tradicionales pero con menos impacto; es una mezcla entre los aeróbicos y el baile.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 380 / Hombres 550

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2818″ heading=”Yoga”]Espacio en el cual se aprende a conectar el cuerpo, la mente y el espíritu. Enfocado a mejorar la salud física y mental mediante un estilo para vivir a plenitud.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 300 / Hombres 400

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2999″ heading=”Power Bike”]es una disciplina cardiovascular sobre una bicicleta estática que se desarrolla al ritmo de la música para llenar de diversión y dinamismo la sesión de entrenamiento, en la cual se combina el ejercicio aeróbico con el mejoramiento de la resistencia muscular.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 650 / Hombres 850

[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1549473085089{margin-top: 30px !important;}”][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”1814″ heading=”Stretching”]Clase en la cual se ponen en practica técnicas de estiramiento para elongar los músculos, mejorar la flexibilidad y la movilidad articular de todo el cuerpo.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 180 / Hombres 250

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2820″ heading=”Ciclyingtech”]Es un programa de entrenamiento en el cual se lleva el ciclismo de ruta a un salón con bicicletas estáticas y música teniendo en cuenta los cambios de cadencias y cargas que experimenta un ciclista en una ruta real.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 650 / Hombres 850

[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”item-gimnasio”][rs_icon_box img_icon=”2821″ heading=”Pilates”]Ejercicios que se ejecutan de manera controlada y uniendo la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Máquinas (reformer, silla y barril).  Beneficios: Fortalece los músculos del core. Mejora el control mental, respiración y relajación. Mejora la estabilidad, fuerza y la flexibilidad. Modalidades: Mat y balón.

Promedio de Gasto Calórico:

Mujeres 300 / Hombres 400

[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1558831191177{margin-top: 60px !important;margin-bottom: 50px !important;}” el_id=”entrenadores”][vc_column][rs_section_heading small_heading=”ESTAMOS PARA GUIARTE” big_heading=”Entrenadores”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1549493669296{margin-bottom: 30px !important;}”][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”2521″ heading=”Fernanda Ariza” class=”item-entrenador”]

Coordinadora Gimnasio

TÍTULO PROFESIONAL

 Profesional en cultura física deporte y recreación, Universidad Santo Tomás de Aquino.

Especialista en Administración, Universidad Santo Tomás de Aquino.

CERTIFICACIONES

 Entrenamiento de fuerza.

Pilates mat y balón.

Pilates Reformer.

Entrenamiento funcional.

TRX.

EXPERIENCIA

 Dieciséis (16) años. Entrenadora de planta, entrenadora personal, entrenadora de pilates reformer, entrenadora funcional y trx. Administradora.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”2520″ heading=”Julian Myerston” class=”item-entrenador”]

Entrenador Personalizado

TÍTULO PROFESIONAL

Tecnología deportiva en Unidades Tecnológicas de Santander.

CERTIFICACIONES

Ex Campeón Departamental de Taekwondo.

Ex Sub-Campeón Nacional en Juegos Nacionales Universitarios.

Boxeador amateur.

Profesor de Kick Boxing.

EXPERIENCIA

Diez (10) años.

Entrenamiento de fuerza para aumento de volumen muscular y disminución del porcentaje de grasa.

Entrenamiento funcional enfocado a mejorar las capacidades físicas requeridas para deportes como artes marciales, golf, tenis, fútbol.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”3243″ heading=”Andrés Florez” class=”item-entrenador”]

Entrenador de planta jornada de la Tarde: 1:00pm a 9:00pm.

TÍTULO PROFESIONAL

Profesional en cultura física deporte y recreación. Universidad Santo Tomás de Aquino.

Profesional en cultura física, deporte y recreación USTA.

Especialista en ejercicio físico para la salud y entrenamiento WEIDER.

EXPERIENCIA

 Once (11) años de experiencia como entrenador de planta y ocho (8) años de experiencia como entrenador personal.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”2518″ heading=”Samuel Hormiga” class=”item-entrenador”]

Entrenador Personalizado

TÍTULO PROFESIONAL

Profesional en cultura física, deporte y recreación Universidad Santo Tomás.

 EXPERIENCIA

Diez (10) años de experiencia en el Fitness y el deporte de alto rendimiento.

Entrenador personalizado.

Ex-Teniente de Infante de Marina

CERTIFICACIONES

Especialidad en:

CrossFit.

Entrenamiento militar.

Entrenamiento para deportistas.

Entrenamiento funcional.

TRX (Entrenamiento Funcional en Suspensión)[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1549493669296{margin-bottom: 30px !important;}”][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”2522″ heading=”Edgar Rincón” class=”item-entrenador”]

Entrenador Personalizado

EXPERIENCIA

Veinte (20) años. Entrenador de clases grupales, spinning, aeróbicos y pilates mat y balón,  Entrenador de pilates reformer  y 10 años como entrenador personal

CERTIFICACIONES

Certificación en trx.

Pilates mat, aro, bandas, pinkie ball, foam roller y swiss ball.

Nutrición y Programación Personalizada.

Certificado por IHP LATINO en Entrenamiento Funcional, rehabilitación y prevención de lesiones deportivas.

Entrenador certificado de Pilates Reformer y Cadillac.

Entrenador personal L1.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”2516″ heading=”Carlos Flórez” class=”item-entrenador”]

Entrenador de Planta

TITULO PROFESIONAL

Licenciado en Educación Física Recreación y deporte; Universidad cooperativa de Colombia (UCC).

EXPERIENCIA

6 Años como entrenador de de planta y personalizado; (1) año como docente de educación Fisica.

CERTIFICACIONES

Futbol para todos FUNIÑO.

Legislacion Deportiva COLDEPORTES.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”2515″ heading=”Jennifer Rincón” class=”item-entrenador”]

Entrenadora Personalizada – Fisioterapeuta

TÍTULO PROFESIONAL

Fisioterapeuta UIS.

Especialista Ft en Ortopedia y Traumatología UAM.

CERTIFICACIONES

Entrenadora personalizada

Instructora Pilates Reformer.

Entrenamiento Funcional.

EXPERIENCIA

Cinco (5) años de experiencia trabajando en áreas de: Rehabilitación Deportiva y Funcional, Fitness, Acondicionamiento Físico y Salud.[/rs_icon_box][/vc_column][vc_column width=”1/4″][rs_icon_box img_icon=”2523″ heading=”Jhon Sánchez” class=”item-entrenador”]

Entrenador Personalizado

TÍTULO PROFESIONAL

Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación. Universidad Santo Tomás de Aquino. USTA

EXPERIENCIA

 Seis (6) años como entrenador personalizado. En dirección y asesoría en el campo físico, deportivo y de la salud, dirigido a la población infantil, adolescente, adulto joven y adulto mayor.

CERTIFICACIONES

Pilates Fitball

Fisiología

Biomecánica del movimiento

TRX (Entrenamiento Funcional en Suspensión)

HIFT (High Intensity Functional Training)

Preparador físico en deportes alternos & salud.[/rs_icon_box][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column width=”1/2″][rs_section_heading big_heading=”Horario y Reserva de Clases” small_heading_color=”#666666″ big_heading_color=”#111111″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1553139971787{padding-left: 10px !important;}”][vc_column_text]

Error: Formulario de contacto no encontrado.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”reserva”][vc_column][rs_section_heading big_heading=”Horario y Reserva de Clases” small_heading_color=”#666666″ big_heading_color=”#111111″][vc_column_text][supsystic-tables id=1][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][/vc_section]